准备5朵菊花(胎菊、贡菊皆可)、枸杞10粒、一壶开水,首先使用开水将玻璃杯烫洗一遍,然后将菊花、枸杞投入至杯中,提起水壶,沿着杯壁向玻璃杯中缓慢注水,水温为100℃,注水后等待3~5分钟即可饮用,正常情况下可以冲泡三次。
准备:
茶量:菊花5颗,如果是金丝皇菊则1朵、枸杞10粒
用水:一壶开水、玻璃杯(容量350ml)
水温:100℃
冲泡方法:
1、首先将水烧开,烧开后备用。
2、泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,冲泡前用开水将玻璃杯清洗一次,然后将水倒掉。
3、将枸杞、菊花茶投入到玻璃杯中。
4、向杯中缓慢注水(可沿着玻璃杯注水),注入七分满即可,不要太满。
5、注水后浸泡3~5分钟,待水温下降适口,即可饮用,一般可以续3次水。
注意事项:
饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
若是饮用的人多可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡 2-3 分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。
菊花枸杞茶的功效与作用:
1、明目安神,令人长寿
枸杞可补肾生精,养肝,去疲劳,明目安神,枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显作用。
3、减轻眼睛疲劳
菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用,特别适合白领上班族与上学族,经常喝枸杞菊花茶能够缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。
3、清热祛火
菊花里含有丰富的维生素A,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的效果,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。
4、改善三高
三高是一种常见的症状,主要的高发人群为中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用,能够降低人体胆固醇,预防心脑血管疾病。对于体寒的患者,不建议经常服用,避免造成体质寒气加重。
5、护肝
菊花枸杞茶具有保肝的作用,肝不好主要表现为乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛、脸部两侧长痘等。有上述症状的患者,可以适量的饮用菊花枸杞茶。
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