红豆薏米茶正常情况下一天一包,红豆薏米粥性质偏凉,饮用过多容易刺激肠胃,引起腹泻等现象,红豆薏米的合理用量为一天一包,可冲泡3小杯左右(1大杯),饮用量不宜过大,以免影响肠胃正常消化,其次红豆薏米茶宜热泡温饮,禁忌饮用凉的以及隔夜茶。
湿气太重的人经常会感觉精神困乏、人体厚重,红豆薏米茶是一道具备健脾开胃、利湿去湿气的茶饮,可以去除身体的体内湿气,利湿消肿,特别适合夏天及湿寒较重的人服用。
但是在用量上需要格外注意,禁忌大量饮用。
薏米红豆茶的饮用时间:
薏米、红豆中含有淀粉、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效,而红豆能利水消肿、解毒排脓,两者搭配食用,利水祛湿的效果更佳。
一般来说,建议早上以及下午喝,不仅容易消化吸收,而且去湿效果较好,但不宜晚上饮用,以免造成夜尿以及饥饿感,影响睡眠质量。
红豆薏米茶的禁忌:
1.脾胃虚寒者
红豆以及薏米都是寒性的食物,因此,脾胃虚寒者不宜过量服用,以免导致身体不适。
2.体质虚寒者
红豆薏米茶性质偏寒凉,若体质虚寒者长期服用,可能会加重身体不适。
3.经期女性
红豆和薏米泡茶喝,清香甘甜,营养丰富,还有美容养颜、排毒瘦身等功效,但红豆薏米水性凉,若月经期间的女性过量饮用,可能会导致月经不调或加重痛经症状。
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