相对而言,学生喝绿茶较好,亦可以将红茶作为补充茶品饮用,绿茶为不发酵茶,茶内物质丰厚,学生饮用绿茶不仅可以解口渴,补水分,还能舒缓身心,缓解紧张气氛,其次也能缓解困意,但需要注意适度、适量饮用,不可过度饮浓茶。
许多学生在考试或者夏季显得焦虑,加上酷热天爱犯困的影响,虽然是埋头苦读,却仍然是收效甚微。
这时如果能喝上一些茶,尤其是绿茶,可能会有不一样的效果,因为茶叶中含有咖啡因能兴奋神经中枢,有提神的功效。
提神,安神能使考生们放松心情,学习复习就事半功倍了。
当然,有人会说,学生喝茶会引起精神兴奋,影响睡眠,为此要提醒考生们,睡前别喝茶,尤其是浓茶。
此外,绿茶是不发酵的,茶叶里含有丰富的茶氨酸也能稳定日常的情绪。
其次红茶也可以喝,作为日常的补充,红茶亦是很好的茶品,如中午可以饮用一些绿茶,晚上8点之前饮用一些红茶。
但是需要注意,学生喝茶宜清淡、少量,其次早上空腹不宜喝茶,晚间应注意及时休息,则不宜太晚喝茶。
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