绿茶属性偏寒,未经发酵,茶內富含多种营养成分以及微量元素,适宜春季、夏季饮用,可缓解火气与疲劳,补充身体所需水分,而红茶属性温和,全发酵,茶內多含茶多酚、茶红素、氨基酸等,适宜秋季、冬季饮用,可暖胃抗寒,提高体温,起到提高免疫的好处。
秋季、冬季喝红茶最适合
红茶是全发酵茶,茶性温,最适合在寒冷的秋冬天饮用。常用红茶还有暖胃抗寒,预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。
此外,喝红茶对于预防骨质疏松也有独到的作用,这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种全发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
注意:喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳,注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会打折扣。
冬季也可以喝其他的茶,视具体情况而定。
春夏之季饮用绿茶:
绿茶属性偏寒,且未经过发酵,茶內包含自然物质,春季饮用,亦可补充身体所需能量,缓解春天带来的困乏之感,其次适度饮用绿茶还可以舒缓心情上的郁闷,起到很好的调节心情,平衡心态的作用。
而夏季天气高温,且皮肤容易干燥,此时饮用绿茶不仅可以缓解暑期,缓解火气,还能提神醒脑,补充身体所需的水分,同时提高身体的免疫能力。
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