晚上可以喝菊花茶,菊花茶富含挥发油、菊甙、黄酮类、维生素等物质,晚上饮用可以舒缓身体疲劳,宁神开郁,具有放松心情,保护眼睛的好处,其次需要注意,晚上喝菊花茶需要注意用量不宜过多。
很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝,但是菊花茶晚上是能适当喝的。因为菊花茶不会导致失眠,当然,建议也不要喝太浓的菊花茶,放几朵冲泡即可,睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效宁神。
同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。
菊花茶对我们的身体一般情况下不会造成伤害,大家要记得按照正确的使用方法来服用,这样才能够发挥它最大的功效和作用。
菊花对人体的清热是有很大的帮助,但是,在平时我们应该要多加注意,在选择菊花的时候要选择小并且菊花颜色是泛黄的。此外,在购买菊花的时候还应该要注意摸起来干燥、紧致的质量是较好的。
菊花茶有哪些功效:
1、抗衰老
抗衰老经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦,菊花茶也是一种保健茶,日常生活中可以多喝些。
2、清洁湿润皮肤
多饮菊花茶能加快体液循环,促进新陈代谢,清除皮肤排泄物,使皮肤清洁湿润。
3、防辐射
如果你经常要使用电脑等电子产品,可以通过适量饮用菊花茶来降低辐射对身体的伤害。
4、醒脑、明目
菊花里含有丰富的维生素A,它是维护眼睛健康的重要物质,经常饮用菊花茶,能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺盛导致的眼睛干涩,有很好的缓解效果。
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