晚上可以喝凉茶吗

晚上不可以喝凉茶，凉茶属性寒凉，富含酚类、酸类成分，晚上饮用凉茶易刺激肠胃，损伤脾胃，其次，凉茶含有多种碱类、维生素以及芳香物质，晚上饮用会刺激大脑神经，产生兴奋情绪，从而导致失眠，因此晚上不宜饮用凉茶，尽量在白天饮用。

凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，晚上喝亦伤脾胃，因此白天饮用为佳，且用量不宜过度，适可而止。

喝凉茶要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。另外，小孩尽量少喝或不喝凉茶为好，小孩脾常不足，容易出现湿热、积滞等证，喝凉茶能起到一定的调理作用，但凉茶毕竟是药，喝多了、喝错了反倒不宜，家长们还是要谨慎对待。

其次，怕冷、流鼻涕人群，再喝凉茶对身体极为不利，不利于感冒的恢复；但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

其次，凉茶禁忌晚上饮用，旁晚时风，饮用凉茶容易刺激肠胃，同时使的精神兴奋，难以入眠，因此，睡前禁忌喝凉茶。