正常情况下,枸杞菊花一周喝3~5次为佳,枸杞呈热性,菊花呈寒性,两者搭配饮用不宜过量,且需要注意频次,以免影响身体正常代谢,一周饮用3~5次即可,饮用时用开水冲泡,温热饮用,禁忌饮用凉的枸杞菊花茶。
菊花枸杞茶怎么泡好喝:
1、 嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点,粗枸杞菊花应放多一点。
2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说,一般枸杞菊花与水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花3克,沸水应冲150毫升左右。
3、泡饮菊花枸杞茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上3~5朵菊花、6~8粒枸杞,再用沸水冲泡即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘,功效更好。
4、菊花要用杭菊花,用枸杞要买宁夏枸杞,颗粒饱满,红亮亮的。
5、每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
枸杞菊花注意事项:
晚上最好不要喝,建议在午后饮用,饭后要隔半小时喝,菊花属凉性,枸杞生血,晚上喝会影响睡眠。五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2~3次。
菊花枸杞茶虽然是一款养生的花茶,但是其并不适宜天天饮用,除此外,对于体寒人群不适宜饮用,同时对于经期的女性也不适宜饮用。
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