经常用眼喝什么茶好,随着电子产品的普及,我们的生活也更加便捷,但大多数人的眼睛却没有多加保护,尤其是电脑族和学生都会用眼过度,除了养成好的用眼习惯外,很多茶饮,对于缓解用眼过度引起的视疲劳多有帮助。那么用眼过度喝什么茶好呢?下面我们一起来看看吧!
一、洋甘菊洋参茶
材料:洋甘菊、西洋参、菊花各11克,枸杞15克,香椿、乌龙茶各7.5克。
做法①:
1、先准备一个洁净的布袋,把洋甘菊和菊花包起来;
2、然后用水将其过滤备用,再准备好所有的药材和乌龙茶;
3、用450ml的热开水冲泡10-20分钟后,倒出来过滤即可饮用。
功效:洋甘菊本身是一款功效非常好的花茶,其有保肝明目的功效,可以有效消除眼睛疲劳。饮用此茶是能缓解用眼过度,促进视力健康的。
二、桑叶菊花茶
材料:桑叶、菊花各5克,冰糖适量。
做法:
1、先将桑叶、菊花用温水冲泡后把水倒掉;
2、然后倒入适量沸水冲泡,加盖闷15分钟;
3、最后加入冰糖调味就可以饮用了。
功效:桑叶菊花茶具有清热泻火、清肝明目的功效,可以有效的缓解眼疲劳。
三、菊花茶
材料:菊花适量。
做法:
1、先将菊花放入茶杯中,加入适量沸水冲泡;
2、然后焖泡几分钟之后就可以饮用了。
功效:菊花中富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,饮用菊花茶对于肝火旺、用眼过度引起的双眼干涩有比较好的疗效。
四、决明子菊花山楂茶
材料:决明子10克,菊花5克,山楂15克。
做法:
1、先将决明子、菊花、山楂等都放入茶杯中;
2、然后用沸水冲泡,加盖焖大概30分钟左右即可饮用。
功效:决明子菊花山楂茶很适用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者,对于用眼过度引起的眼疲劳也有缓解作用。
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