孕妇可不可以喝茶

一般来说,孕妇是可以喝茶的,但要注意适当饮用,不能毫无禁忌。茶叶中含有蛋白质、矿物质、维生素、茶多酚等营养成分,有杀菌解毒、生津止渴、延缓衰老等作用。

一、在怀孕初期最好不要喝茶,因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

二、怀孕4个月开始,可以根据体质选择性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛,体质偏热的较多,可以适当喝些凉性的茶,比如每天喝一两杯淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

三、体质虚弱的孕妇,特别是妊娠反应很重的孕妇,就要适当喝一点温性茶。

四、孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则,茶叶中含有的鞣酸,会妨碍食物中铁的吸收。

无论哪种茶叶,孕妇均不能喝浓茶,也不要在晚饭后喝茶,晚饭后喝茶可能会影响到孕妇的睡眠。

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