喝乌龙茶的好处和坏处

乌龙茶又叫青茶，是半发酵的茶叶，味道清甜后味回甘，据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。茶叶虽然富含许多有益人体健康的营养物质，但如果喝茶的方式不当，或者是过度饮用，都会产生其副作用。

一、乌龙茶的好处：

1、喝乌龙茶助消化减肥：乌龙茶能改善肠道，能刺激人体新陈代谢，帮助消化身体中残留的食物，代谢身体多余的脂肪。

2、喝乌龙茶有利于心脏健康：乌龙茶中有抗氧化剂，对心脑血管有很好的保护作用。

3、喝乌龙茶美白抗衰老：乌龙茶中的抗氧化物质，能够起到延缓衰老，美白肌肤。

二、乌龙茶的坏处：

1、乌龙茶喝多伤胃；

2、乌龙茶容易加重便秘；

3、饮用过多乌龙茶容易缺钙；

4、贫血的人不适合大量饮用乌龙茶；