减肥晚上可以喝茶吗

晚上喝茶是可以减肥的,但是晚饭后不能立刻饮茶,譬如绿茶类。一般来说,茶叶中含有较多的茶多酚,有提神醒脑的功效,影响人体的睡眠,但是经过发酵的茶叶,茶多酚比较少,可以正常饮用。茶叶能排除身体的油脂,对于减肥十分有效。

1、促进肠道蠕动,排出毒素;

茶叶中有较多的膳食纤维,有利于排除肠道的毒素,排除了便秘的烦恼。

2、排水利尿,健康消脂;

有利于消化脂肪,代谢身体的油脂,有助于消化,还有利尿的功效,排除身体多余的脂肪和水分,人自然就会变瘦。

3、富含茶瘦素,提升代谢;

茶叶中有茶瘦素,是一种天然的平衡能量调节蛋白质的物质,促进人体的新陈代谢,提高能量消耗效率,让身体达到易瘦体质。

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