小孩子喝茶好是不好?

小孩3岁以内最好不要喝茶,3岁以后可以适当喝淡茶。非常淡的茶对孩子身体没什么影响,茶叶中富含丰富的有益物质对小朋友身体是有好处的。

小孩喝茶的好处:

预防龋齿,

茶叶中含有大量的氟,小孩经常喝茶或用茶水漱口能预防龋齿。

补充营养,

众所周知,茶叶营养丰富,含有维生素、锌、钾等人体所需的元素。给孩子喝茶,可以补充维生素、钾、锌等微量元素。

增加食欲,

茶水有消除油腻的功能,而且能加强肠胃蠕动,帮助孩子消化,适当饮茶能增加孩子的食欲哦!

避免肥胖,

随着生活条件的提高,孩子肥胖和超重现象越来越严重。我们都知道喝茶能减肥,所以平时给孩子喝点茶,能够预防肥胖。

防治疾病,

茶有清热降火的功能,如果小孩因为上火而大便干结,容易引发肛裂等疾病。除此之外,茶还有利尿、杀菌、消炎等多种功效。很多小孩平时调皮好动,难以集中注意力,适量的喝茶还可以调节神经系统。

小孩喝茶注意事项:

1、避免喝浓茶:

都知道茶里面含有咖啡碱,这种物质能使人精神亢奋,如果上班时打瞌睡,喝一杯浓茶能提神醒脑,但是如果给孩子喝的话,不仅使孩子难以入眠,而且影响睡眠质量。咖啡碱还会影响心率,使心跳加速。所以孩子要避免喝浓茶。

2、喝茶时间要恰当:

喝茶需要把握时间,不宜在饭前、饭后、睡前喝茶。茶是碱性的,空腹喝茶伤胃,不管是成人还是孩子都应当引起注意。

所以,家长们在给孩子喝茶时,应当选择淡茶,避免喝浓茶。给孩子喝茶要注意时间和量,喝多反而造成适得其反的效果。

再次说明,如果是喝花茶,大部分对孩子身体没有什么影响,孩子也可以喝一些。

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