喝什么茶可以减肥

每天喝茶有助于健康,喝茶还能减肥,中国人的饮茶文化有数千年的历史,清新淡雅,是家家的必备饮品,茶叶还可以帮助人们清理肠道,因此,喝茶有一定减肥的作用。

喝什么茶可以减肥

1、陈皮茶:

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。原料:陈皮4克。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

2、柠檬茶:

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

3、荷叶茶:

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。做法:用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

喝茶真的可以减肥吗?喝茶可以补充水分和营养物质,有利于脂肪的代谢。因此可以减肥。但是喝茶之后可能会感觉到饥饿,因此人们也需要控制食欲。可以吃一些青菜,这样才能达到减肥的目的。

1、早上不要空腹喝茶,空腹喝茶会给人体带来伤害。茶叶中含有咖啡碱这种物质,肠道吸收过多,会心慌、尿频等不良反应。

2、饮用茶叶不要过量。健康的正常人标准是:一日饮茶6-10克,分2-3次冲泡饮用。、

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