饭后喝茶可以消脂减肥吗?
茶的成分复杂,茶多酚是其主要生物活性成分,在它的诸多功能中有一条就是抑制脂肪和胆固醇的吸收!咖啡因和茶碱能刺激胃酸分泌,有助食物消化,使人产生“饿得更快”的感觉,但饿≠减肥啊,吃下去的能量并不会被一杯茶冲走,
健康喝茶小贴士:
1、饭后不喝浓茶。浓茶里面的茶碱、茶多酚、咖啡因含量高,更容易对胃造成刺激。
2、餐后喝茶加点奶,不影响补钙。茶里加奶,喝之前茶就已经和钙发生反应,形成结晶,就不会影响到餐内摄取的矿物质了。真正的奶,不是植脂末冲出来的奶茶.
3.柠檬茶,预防肾结石。草酸和钙结合,不仅会影响钙的吸收,还可能形成草酸钙结石,而柠檬酸对两者的结合有抑制作用。
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