茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质,还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。合理饮用茶水,是有益于儿童身体健康的。茶并不是对所有人都有好处的,特别是对学龄前的儿童来说,茶更是个禁区。因为茶里含有茶碱等物质,很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段,身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱,不能像成人那样进行有效的调节。所以,孩子喝茶后,会出现心跳加快的现象,有可能导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶,还会使孩子产生失眠、尿频等问题,影响到睡眠,进而影响发育。
喝茶的好处:1、补充营养茶叶中含有;
磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物,能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。
2;增进食欲;
由于儿童自控能力差,容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭,饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶,可以消食去腻,增加胃肠蠕动,促进消化液分泌,帮助消化,增进食欲。
3、防止肥胖;
据有关调查,我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩,出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童,影响儿童的身心发展,儿童适量饮茶,可以去腻减肥,轻身健体,防治心血管病。
4、排泄毒素;
现代生活中,电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染,都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用,可防辐射。
5、防治疾病;
茶叶含氟量较高,加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用,共同形成了
茶叶的防龋作用。另外,饮茶可以补充维生素C的不足,防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力;茶叶具有清热、降火的功效,避免儿童大便干结,造成肛裂。
6、预防龋齿;
饮茶儿童较少发生龋齿,这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质———氟。
由此可见,茶叶对孩子智力的作用绝不仅是刺激大脑。
不过,对于孩子来说,茶叶也确实有些不良作用,必须注意饮茶方法。
浓茶对孩子的胃黏膜有刺激作用,不仅伤胃也影响食欲 。
睡前饮浓茶,会使孩子过度兴奋,影响睡眠。次日反而精神不好,影响智力。
因此,要注意不要让孩子饮浓茶,而要饮清淡一些的茶。
此外饮茶量不宜过多,不要让孩子饮冷茶或隔夜茶,以免发生腹泻及中毒现象。
每顿饭后,让孩子用少量茶水簌口,然后饮下。这样做,不但能清洁口腔,帮助消化,更重要的是不伤脾胃,又能提神醒脑。
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