喝茶不能代替喝水,因为我们的身体每天都在流失大量的水分,比如出汗、小便。这时候需要大量饮水,才能满足人体对水分的需求。
而茶水包含了多种维生素、茶多酚、茶氨酸等物质,一定程度上,喝茶的确可以起到补充体内水分。 但如果每天以茶代水,并不是一种健康的生活习惯。
每人每天需要补充1.6L-2.5L的水分,而茶水只占其中的600ml左右。因此,光喝茶是不能满足人体对水的需求。
千万不要以为茶汤的本质也是水,就可以只喝茶不喝水。 毕竟茶中含有与水不同的成分,而这些丰富的成分大部分都是需要身体释放出水分来进行代谢,才便于身体吸收的。
因此长期以茶代水,尤其是常喝浓茶而不喝水的,反而容易造成身体缺水。 因此,喝茶再好,也并不能完全代替喝水。 一般来说饭前20—30分钟空腹时,应该饮用一定数量的水,用以保证消化器分泌足够的消化液、帮助消化、促进食欲。
通常饭前饮水量是:早饭前饮的500毫升,午饭和晚饭前各饮250毫升。
下午3点到5点,是喝茶最佳时间: 在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用。
因为这个时间段,人体吸收更容易吸收茶叶中的有效成分,有利排毒,从而给身体带来益处。
相关文章
- 喝茶需要注意什么 喝茶的这些禁忌一定要知道
- 女士喝茶的握杯方式
- 喝茶为何会有回甘
- 茶道有6品,喝茶有12种境界!
- 喝茶能解酒吗?
- 英国人喝茶文化及习惯介绍 从英国茶具看英国人的生活方式
- 喝茶有几种喝法
- 英国人一般怎么喝茶?
- 为何要用银壶泡茶,用银壶喝茶有什么好处和讲究?
- 饭后多久喝茶合适
- 喝茶茶具使用步骤
- 喝茶和品茶的区分 怎样喝茶才是品茶
本文地址:http://www.lzhh.net/tea/7602.html
版权声明:本站信息来源于互联网以及网友分享,本文观点不代表爱茶网立场,转载请联系原出处。仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归属原作者所有,如内容、图片有任何版权问题,请联系爱茶网处理。