茶叶虽好,但也要遵循身体规律,而一天喝茶的最佳时间主要分为三个阶段
1.第一杯是早茶
宜在早餐后8点半到9点半之间饮用(清淡为主)。
用200毫升沸水泡3克茶叶,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。
2.第二杯是午茶
下午2点到3点之间饮用最适宜。
午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶,对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮,不要一口气喝完。
3.第三杯是晚茶
时间宜在晚上6点到7点之间。
茶水切忌过浓,可用150毫升沸水冲泡2克茶叶,能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是,晚上9点后不宜再喝茶,否则睡眠质量会受到影响。
相关文章
- 喝茶的口感怎么形容,怎样表达
- 喝茶的滑是什么意思
- 喝茶有哪些讲究,正确的喝茶习惯又是怎样的
- 喝茶打嗝是什么原因?
- 为了喝茶,西方人竟发明了这些
- 经常喝茶会得结石吗
- 四种壶三款杯,哪种喝茶口感最棒?
- 喝茶对牙齿有伤害吗?
- 经常熬夜,记得喝茶降降压
- 女生喝茶叶水好不好
- 喝茶人常说的茶多酚到底是什么?
- 宋朝喝茶为何要打出茶沫
本文地址:http://www.lzhh.net/tea/7624.html
版权声明:本站信息来源于互联网以及网友分享,本文观点不代表爱茶网立场,转载请联系原出处。仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归属原作者所有,如内容、图片有任何版权问题,请联系爱茶网处理。