平和体质者无需特别调养,茶饮方面,只要注意根据季节适当调整即可。平和体质可以喝以下两中茶:
春饮花茶散寒邪
春季多饮花茶,可以散发冬天积在人体内的寒邪,并对人体阳气生发有助益,还可养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。
夏饮柠檬菊花茶
原料:柠檬2片,菊花8克,绿茶5克。
做法:将菊花和绿茶用开水泡开,然后加入几片柠檬即可。
功效:常饮用可以防止皮肤色素沉着,具有美白亮肤的效果。
秋饮乌龙口生津
乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶的醇厚滋味,不寒不热,可润喉生津,除体内积热,使身体适应气候变化。
乌龙枣茶
原料:乌龙茶、酸枣、金丝小枣各3克,枸杞子8克。
做法:将所有茶材放入壶中,开水冲泡,加盖闷10分钟即可。酸枣和枸杞子可食用。
功效:消食健胃、润肺、补血、健脑安神。
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