黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞泡水喝的正确方法

准备一只玻璃杯、2~3g黑枸杞,先用开水将杯具烫洗干净,并将洁具的水倒掉,之后将黑枸杞投入杯中,缓解注水温水,水温不宜过高,一般以50~60℃为佳(开水晾置5~10分钟的温度),注水七分满即可,然后静置几分钟即可饮用。

黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞怎么冲泡:

准备一只玻璃杯容量为200~300ml左右即可、2~3g黑枸杞(10粒左右)

1、洁具:首先用开水将玻璃杯烫洗干净,并将洗杯的水倒掉。

2、放入枸杞:将2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃杯中。

3、冲泡注水:将开水晾置5~10分钟左右,待温度下降至50~60℃即可冲泡,注意泡黑枸杞的温度不宜过高,待水温下降后,沿着杯壁缓缓注入杯中,七分满即可。

4、静置饮用:注水后,稍微搁置一会儿即可饮用。

5、重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止。

6、 依个人口感喜好,还可加入蜂蜜等。

黑枸杞泡水喝的正确方法

黑枸杞冲泡注意事项:

1、水温不要过高

黑枸杞泡水时一定要注意水温,水温过高会破坏其营养,特别是会损坏花青素,使其药性和功效大大受损。一般我们用黑枸杞泡水时,水温在50~60℃即可。

2、不要过量饮用

黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞,因此,也更需要注意不可过量饮用。作为日常保健茶饮,可每天取少量冲泡饮用,每次十颗左右;同时注意最好间断饮用,不要每天都喝。

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