上品饮茶,极品饮花!秋季怎样巧饮花茶养生?

上品饮茶,极品饮花!秋季如何巧饮花茶养生?

秋季时节,天气干燥,气温下降,各种秋季疾病随之而来,因此,做好养生保健以增强体质显得十分重要。中国人大都爱喝茶,而秋天如果按照气候选择适合的茶饮进行养生,则可以起到不错的保健效果。

喝茶养生,是老祖宗留下来的传统习惯。一年四季,不同季节有不同的养生茶叶。进入秋季,我们又该喝什么茶养生呢?

花茶可细分为花草茶和花果茶。以植物叶、花或根茎为原料的称之为花草茶,以果实为原料称之为花果茶。花茶既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香,更有调理身体健康治疗疾病的效果。冲泡品吸,花香袭人,甘芳满口,令人心旷神怡。

常饮花茶虽然不能治愈大病,却能以茶汤的形式改善人体机能,与食疗有着异曲同工之效,男女老少皆宜。

《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾经,有平肝、润肺养颜之功效。据医学证明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

每一种花茶都含有天然的保健功效,追求高品质生活的人们已经把花草茶作为养身、养颜、养神、养心的天然饮品。合理选择适合自己的花草泡茶,才能真正起到滋补强身的作用。

花茶的主要作用

花香具有良好的药理作用,裨益人体健康。裨益人体健康,有些花草茶,具有排出宿便,调节肠胃循环,排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用,帮助瘦小腹最佳。也是饮食油腻者,应酬多的族群首选,防止油性大便对肠道的粘连。

1、润肺

肺是人体呼吸的主要器官,长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染,空气的污浊和二手烟的危害让你觉的喉咙难受,有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。

2、助肠

胃肠不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯,宿便的累积会造成身体积蓄毒素,对直肠的伤害最大,进而使人的体内环境受到污染。

3、养肝

肝脏是人体的解毒和代谢器官,不少药物在肝脏进行代谢,代谢不佳就容易积累毒素,对人体产生危害。肝脏还能促进胆汁分泌、分解脂肪。

4、补肾

肾有统管人体各脏腑的功能,是人体阴阳的根本。肾阳起着温暖脾阳、调节大小便的作用。肾对人体的津液代谢有重要的主持和调节作用。非生理期水肿的人通常是肾脏无法顺利代谢水分。

5、袪火

急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以出现急躁易怒等情况。

6、养颜助眠

花草茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

7、减肥瘦身

花茶茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖。可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物,是减肥的有效食品。并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一点蜂蜜,风味更加迷人。

8、舒缓疲劳

搭配合理的花草茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

花茶可以丰富搭配,但也要依据科学理论,我们普通消费者花茶养生的时候,不能自行搭配,最好是依据专业茶疗师的推荐,与自己身体需求相结合,才能做到功效最佳。

玫瑰花茶

秋季气温降低,天气干燥,用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子,对于女性保健而言,是个不错的选择。玫瑰味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。玫瑰还具有很好的养颜美容功效,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然,对预防皱纹也有帮助。

玫瑰+山楂

做法:玫瑰花、干山楂果各10克,用开水冲泡五分钟即可。

搭配山楂一起泡水喝,在消水肿的同时又能温柔呵护体质,对于久坐办公室容易水肿尤其是女性。有消除水肿、消食健脾、祛湿排毒的作用,身体也自然越来越有轻盈的感觉。

百合花茶

百合花含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等营养元素,不仅有良好的营养滋补功效,还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。同时百合还具有良好的帮助睡眠的作用。

百合花+甘草

做法:百合干10g,甘草片3g,注入开水,加盖焖约10分钟,也可用水煎煮。

近几年雾霾越来越来厉害,喉咙也容易就干燥刺痛。百合搭配甘草,清心润肺最适合长期吸一二手烟,还要经常用嗓的人士饮用。

枸杞菊花茶

秋季由于天气干燥,不少上班族尤其是电脑族,长时间盯着电脑屏幕,容易头昏脑胀,眼睛干涩等症状。

做法:干菊花约3朵,枸杞子6-8粒,置于杯中,注入热水,加盖焖约15分钟,一股清甜随之溢出,酿成一杯香茶。枸杞子可用牙齿细细嚼烂,再徐徐咽下,使身体更好的吸收枸杞中的有效成分。

菊花具有良好的清肝明目作用,同时还有降低血压的效果。

枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳。现代医学证实,枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

三七花茶

三七花,每年6-8月份采摘,是整株三七中药三七皂苷含量最高的部分,含量高达13%以上,具有平肝的功效,能够平和肝阳过剩,避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。

同时,三七花还能疏理经络,有助气血运行,气血运行通畅,心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡,人的精神也能处于一个平和的状态,起到帮助睡眠的作用。

三七花+玫瑰花+甘草

做法:三七花3-5朵,玫瑰花3-5朵,甘草6-8g用开水冲泡约15分钟即可。

具有清热解毒,消痈排脓,祛痘,疏肝解郁,美容养颜。适用于内分泌失调,肝火过盛,肝气郁结,痈肿疮毒,血热毒盛,对于经常熬夜长痘的人群也有很好疗效。

专家提示:连续服用甘草片的时间不要超过一个星期,且千万不能过量使用。小孩、孕妇、三高心血管疾病人群不宜食用甘草。

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