随着生活水平的提高,人们对身体健康的重视程度也越来越高,花茶养生是当代年轻人颇为推崇的一种养生方式。
花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用,经常喝花茶,在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。
1.花茶功效好,误区要知道
喝花茶虽然好处很多,但是喝错了不仅不能养生,还可能会危害我们的健康,这些常见的花茶误区你中招了吗?
一、喝得太“花”
许多花茶都具有药用价值,有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶,这一做法其实是非常不科学的。花茶搭配得越多其功效就越多,因此在药性上容易发生冲突,对身体可能会造成不良影响。
所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项,在中医师的指导下饮用。
二、长期喝一种花茶
我们身边有不少人不了解自己的体质,人家说喝什么花茶好就跟风去喝,并且长期就喝一种茶。殊不知喝不适合自己体质的花茶,可能会喝出问题。
很多花都是常用的中药,多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识,要根据不同的体质来个性化用药。
人体一般在喝了几个月花茶之后,会逐渐改变原有的体质,如果此时还继续喝原来的花茶,可能会得不偿失。
因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质,并且不要长期饮用同一款花茶。
三、胡乱搭配
花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择,如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用,反而增加身体负担。
从性、味上讲,作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。
如:把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝,功效就会减弱;决明子有一定的通便作用,如果和莲子心一起搭配,由于莲子心的收涩作用,就会减弱决明子的通便效果。
2.花茶这么喝,健康又养生
花茶确实对人体有很好的保健作用,那花茶怎么喝才好呢?
一天喝几次花茶最好?
建议一天两次最佳,因为花茶是凉性的茶,喝多了的话容易腹泻、增加小便次数。
什么季节喝花茶最好?
花茶在春季喝是最好的,因为春天容易犯困,花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气,从而驱除冬天积累的寒邪之气,振奋精神,保持精力充沛。
什么人喝花茶最好?
花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。
而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。
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